看圖片就知道是黑木耳啦!

其實,

在副食品之路上

最害怕小貝拉便秘

唯獨只有一次便秘就是吃一整碗馬鈴薯泥(裡面有五樣菜和魚)

(媽咪我真的對不起,看她吃得開心,整碗全給她吃完約有250g)

吃完那次就變羊便 

嚇死把鼻和媽咪

從那次之後就知道

平常要有吃黑木耳幫助排便

 

重點要如何選擇好吃的木耳

可以參考網址: http://www.fooding.com.tw/article-content.php?aid=101764 

 

黑木耳真的很難打

所以我會做成冰磚備用

 

準備材料

1.黑木耳

2.電磁爐(或者瓦斯爐)

3.瓷碗

4.果汁機

 

 

 

 

我的作法

 

1.先洗淨再把較硬的地方剪掉

 

 

2.把切成一小塊一小塊

( 等等打泥比較方便)

 

3..1 川燙

(如果水中出現泡泡,我會把髒水倒掉,在用新的水再燙一次)

3.2電鍋蒸 

(會用瓷碗裝黑木耳,裡面要加水並且蓋過木耳唷)

不要像我第一次忘記加水,根本不能吃

外鍋我會放1.5杯水

(有些媽咪會放到2杯水)

 

 

4.打泥

(黑木耳要加水才打得動)

  

 

最後完成品

 

 

黑木耳我都做成冰磚

因為木耳少量難打泥阿

 

 

 

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