每當要做一種副食品
都要介紹一下本副食品的功效或營養成分
這次是南瓜泥
小貝拉目前吃到比較甜的副食品
南瓜保健功效有降血酯、
細胞保護和抗氧化、
前列腺肥大和糖尿病剋星
黃惠齡營養師有叮嚀
南瓜烘培不要超過20分鐘
以免南瓜籽油結構會改變
接著快來看如何簡單製做南瓜泥吧
我的做法
準備材料
1.半顆南瓜
2.有蓋子的瓷碗
3.電鍋
4.米杯
南瓜外皮我都會先削乾淨
接著切半
因為最後要放進果汁機打
所以我就把它切方
放進磁碗中
我會蓋上蓋子
外鍋一杯水
記得：要按下開關和插電
等開關跳起來後悶10分鐘再打開
發現南瓜都爛爛的囉！
其實可以用壓的而不用打泥
但是這是小貝拉第一次嘗試
(之前有說過第一次嘗試我會先打泥 畢竟才五個月)
放入果汁機內
我用量杯加入5CC的水
(為何要加水？因為我用果汁打而不是用攪拌器打)
(為何不直接加米糊？因為才五個月，每餐都有30ML的7貝粥了，等6個月後菜才會加入米糊下去打)
最後就形成金黃色的南瓜泥囉！
對了！我不會直接單吃南瓜泥
第一次給新朋友
會有舊朋友的陪伴
看小貝拉好期待呀！
重點全部吃光光囉！
Linda媽咪隨記
小貝拉第一次吃南瓜泥時候
皺了一下眉頭
接著就大口大口的吃完了
1/29 第一次吃南瓜泥 隔天凌晨水便
1/30第二次吃南瓜泥 又水便
剩下的南瓜泥就被我吃了
等滿六個月後再吃南瓜泥吧！
再拉水變的話就嚇死我了
還好廷了南瓜泥
便便又變為正常了！
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