這次是綠花椰菜
我想大家應該都知道綠花椰菜是蔬菜之王
到底是為什麼呢?
美國人防癌中心研究報告指出
可以把人體牌牌毒、消炎和抗氧化系統提升免疫機能
能控制癌症和腫瘤生長 (引自花椰菜功效─窮人的醫生)
好啦！讓大家大概知道花椰菜的好處
為獨缺點就是─農藥多
接著就要來說我的做法啦！
我的做法
首先把花椰菜的硬梗切掉(這個我吃就好！)
小貝拉就吃花椰菜上面的花
並切成一株一株的
對了！我接著會用大量的水沖洗每一株
( 因為我怕農藥或菜蟲阿！)
每一株都沖完之後
我還會浸泡20分鐘
我承認我膽子小
怕農藥或菜蟲阿
接著燒水川燙5-7分鐘
就會變成爛爛的
一樣重點→ 放涼
看圖片是撈起來的
熱呼呼的
依照現在冬天
五分鐘就涼了
再來就進入果汁機囉
我是加入5CC的冷開水
(我是用果汁機，所以加水打才能打的動)
發現清江菜比較綠耶
我嘗了一口
發現蠻好吃的
Linda媽咪隨記
新朋友嚐試兩天
發現沒有過敏喔
也吃得非常開心
每天的副食品的量為米糊30ML+花椰菜泥15ML
(記得要給水哦！)
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