這次是綠花椰菜

 

我想大家應該都知道綠花椰菜是蔬菜之王

 

到底是為什麼呢?

 

美國人防癌中心研究報告指出

 

 

可以把人體牌牌毒、消炎和抗氧化系統提升免疫機能

 

能控制癌症和腫瘤生長  (引自花椰菜功效─窮人的醫生)

 

好啦!讓大家大概知道花椰菜的好處

 

為獨缺點就是─農藥多

 

接著就要來說我的做法啦!

 

我的做法

 

 

首先把花椰菜的硬梗切掉(這個我吃就好!)

 

小貝拉就吃花椰菜上面的花

 

 並切成一株一株的

 

 

 

對了!我接著會用大量的水沖洗每一株

 

( 因為我怕農藥或菜蟲阿!)

 

每一株都沖完之後

 

我還會浸泡20分鐘

 

 

我承認我膽子小

 

怕農藥或菜蟲阿

 

 

 

接著燒水川燙5-7分鐘

 

就會變成爛爛的

 

一樣重點→ 放涼

 

 

 

看圖片是撈起來的

 

熱呼呼的

 

依照現在冬天

 

五分鐘就涼了

 

再來就進入果汁機囉

 

 

 

我是加入5CC的冷開水

(我是用果汁機,所以加水打才能打的動)

 

 

 

發現清江菜比較綠耶

 

我嘗了一口

 

發現蠻好吃的

 

 

Linda媽咪隨記

 

新朋友嚐試兩天

發現沒有過敏喔

也吃得非常開心

每天的副食品的量為米糊30ML+花椰菜泥15ML

 

(記得要給水哦!)

 

 

 

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Isabella Baby 小貝拉

 

 

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